双極性障害解決法:症状や辛さを周りの人に『理解してほしい』と思わない方が良いよ、の理由

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★双極性障害-対処法

 

こんにちわ。

双極性障害の吉川です。

 

双極性障害や精神疾患になると他人からの理解が得られない。そして、理解してほしい欲求が高まる。

でも、なかなか理解されない。

それは苦しい時間に感じられるよね。

普通の病気と違って検査結果は無いし、外科手術で一発で治らないし、見た目は普通。

普通に見えて、病気になる前の健康な時と比べると心の重さや、一日の疲労感の多さ、小さなことでの悲しみなどたくさん辛いことがある。

 

わたし
わたし

どうやったら、身近な人にこの気持ち・症状を理解してもらえるのだろうか?

私は悩みました。13年間。

結論。

理解されなくて良いのかも

 

その理由を私なりに体験談からひも解いてみます。

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症状や辛さを理解してほしいと言うのは難しい

この双極性障害という精神疾患は複雑です。

「うつ」と「躁」それぞれを交互に体験するからです。「うつ」だけでも「躁」だけでも健康な人には理解するのができないのに交互って理解するの難しいよね。

 

真逆に動いてしまうメンタルにを理解するのはできない。

それは、自分も理解できないのだから他人はもっと理解できないと思う。

 

とても落ち込んでいた人が、ある時に凄く元気になって活力で動き回るって不思議だもんね。

躁に転換した時は「治ったかな?」と思われることもあるし、自分自身も思ってしまいがちだからね。

 

ただ、私も常に10数年思っているんだけど、

もっと家族や周りの人にいたわってほしい。慰めてほしい

と、思ってしまうのです。

 

実はこれって、ギブ&ギブしてほしいというのと同じで、無理なんだよね。

知らず知らずに家族や周りの人には迷惑をかけてしまっているんだから、それだけで十分だと思うんだな。特段、すごい文句や非難はされていないだけでも本当に充分。

ギブされているってことなんだ。

それよりも、お互いに優しくなれる様にテイクしてあげた方が建設的だと思うんだ。

そうすると、ギブ&テイクになってバランスが取れると思う。

 

それは簡単で「ありがとう」って思うだけでいいのかもしれません

 

家族や親しい人とは、それが理解であり優しさであるのです。

 

 

面倒くさい事を言ってくる親切でない他人は、他人は他人と割り切るのが一番早いし効果的です



そうは思っても、でも、理解されなくて辛い私の体験

 

とは言え、理解されなかったりすると私も頭に来る時があります。

 

いつまでも寝てていいよね

 
わたし
わたし

いつまでも寝ていたいわけではなくて、体が重くてめまいして動けないんだよ。

なんでこんな事したの!

 
わたし
わたし

ごめん、まず憶えてないんだよ。もしくは良かれと思ってやったんだ。悪気はないんだよ。

ちゃんとやってよ!

 
わたし
わたし

精一杯頑張っています。あんまり言うと病気悪化するからやめて。

具合が悪いってあなただけじゃないんだから!

 
わたし
わたし

そんな事言わないでよ…具合よくなりたいけど10年以上よくなってないんだ。辛いんだよ。

あの・・・

私は脳に障害のある正式な「双極性障害Ⅱ型」なんだよ。

自立支援医療制度で認められた病人なんです・・・

体調が悪いって、風邪だけじゃないのくらい理解してください。

お願いしますm(_ _)m

 

と、ぶっちゃけムカツクことは無限にあります。多々ではなく無限です。

 

一番悲しいく、辛いのが、愛情を感じる人からの冷たい態度だな。

しっかり双極性障害のくすり「リーマス」を服用していれば、イライラとしただけですぐ落ち着きます。

しかし、リーマスを飲んでいない・お酒を飲んでいる・睡眠導入剤を飲んだ後・躁状態が重なった状態だと取り返しがつかないほど愛している人に暴言を言ってしまう事があります。

 

というか、ある。

 

だから、リーマスはちゃんと飲んで・お酒はやめて・睡眠導入剤を飲んだら目をつぶって・躁状態かを常に俯瞰で見ています。

 

いつか、寛解して双極性障害をコントロールできるようになるまでは、理解されなくても我慢しよう。

私のおすすめの方法は、得意の物忘れを利用して、言われたことを記憶しないようにしています。

そして、思い出さないようにしています。

 

そこは脳の不調をうまく使うのがベストだと思うんだ。

 

理解されていないから喧嘩するっていうのも不毛だし、理解させるっていうのも不毛だからね。

でも、体調を親身に聞いてくれる時があるんです。その時は、真剣に丁寧に症状を伝えてあげてね。

きっと、あなたの将来の幸せに繋がりますから。

「理解されなくて幸せ」の境地をめざすべし

 

最高に素晴らしい思考は、「理解されなくて幸せ」と思える様になる事かな。

 

人の心を変えることは不可能なんだ。

でも、自分の心を変えるのは今からすぐ出来るんだ。

 

だから、理解されなくていい・いつも近くにいてくれてありがとうにチューニングすると案外あっさり心が軽くなるよ。

 

私にきつい事を言うには理由があるんだし、その理由を知る事が出来ないのと同じで、私が相手に思ってほしいことを、相手に知ってもらうのもできないんだよね。

 

喧嘩さえしなければ、自暴自棄にさえならなければ、しっかり心をコントロールして過ごしさえすれば、それだけで幸せだと思おう。

いや、それは十分に幸せだよ。

 

・生きていける

・一緒に笑ってくれる人がいる

・お仕事を頂戴できる

 

これだけで、本当に幸せだ。

 

双極性障害は天才病だと、素晴らしい個性だと思えば楽しいよ。

「双極性障害 有名人」で検索すると本当に素晴らしい時代を変えた偉人たちがたくさん出てきますし、うれしくもなれます。

自分以外には大きな期待はせず、自分自身の中で素晴らしい世界をつくれるように

期待は裏切りと、あきらめを作ってしまうので、それを止める様に考えよう☆

 

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