実況9 リーマスを服用しチャンピックスで禁煙する副作用・太る・禁断症状 双極性障害者として

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チャンピックス禁煙17日目体調は良いのだが、太ってきたのを聞く女性 ★双極性障害-体験談
チャンピックス禁煙17日目体調は良いのだが、太ってきたのを聞く女性

 

こんにちわ。

双極性障害で治療をしながら働く吉川です。

今回は長年続いていた「やめたいタバコ」の禁煙についての実況その9です。

 

チャンピックスを飲んで17日目終了。

完全禁煙から11日が経ちました。

副作用や禁断症状のピークは過ぎたような気がします。

 

チャンピックスとリーマスとの組み合わせよりも、

今は禁煙で体重が増えて太ってしまって困っています!

 

まったくタバコを吸いたい気持ちになりません。

チャンピックスのおかげで辛い事はありませでした。

 

また、体からニコチンが出きるのも3週間でほぼ全部が出てしまうというので

今の2週間目はかなり健康な気がします。

 

前回、体調面・精神面の悪い副作用があると伝えましたが、

どんどん弱くなってきました。

また、太るという問題にも直面しましています。

今回は太るについて考えまくったことを書こうと思います。

 

実況の履歴はこちら→チャンピックスとリーマス禁煙体験談

 

※詳しい禁煙外来とチャンピックスの話は私は医師ではないので専門のサイトを見てください。

 

初診の際には医師にはリーマスを飲んでいることを伝えてはいます。

 

病院やネットの情報では、

①チャンピックスはうつを助長する。 ⇒多少なりともあると感じる

②精神薬との相性が悪い。 ⇒リーマスとの相性はむしろ良いと感じる

③副作用がひどく感じる。 ⇒それほどでもない

 

一般的にはチャンピックスと精神疾患用の薬は併用しないようにしています。

と言うか、併用はできるものの推奨はされていないようですが、

私個人として大きな悪影響はないような気がします。

よほど喫煙の方が健康に悪影響だと言えます。

 

ですが、ここで肝となるのが、

かなり危険な薬のリーマスと、かなり危険な薬チャンピックスの併用です。

人によってはもしかしたら何か別の感覚になることがあるかもしれません。

この辺を体験談で伝えられれば本望です!

 

一方で、うつ病などは禁煙すると回復が早まるという情報もあります。

 

どっちなんだ!?

 

情報が無いのなら自分で情報を作ろうと思います。

そして、同じ気持ちの人が少しでも禁煙できれば幸いだと思います。

 

その他、私の多数の体験談は↓こちらから全て見れます。

私の双極性障害体験談-すべての一覧




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チャンピックス服用17日目データ

 

★禁煙データ

・禁煙日数・・・・・・11日目(研修者)

・本日タバコの本数・・0本

・一酸化炭素濃度・・・4ppm(1月21日診療時) 初診時24ppm

・体重・・・・・・・・79.3kg(スタート時 77.0kg)

・身長・・・・・・・・180cm

・浮いたお金・・・・・8.250円(缶コーヒー2缶代含む1日750円換算)

 

とにかく太ってしまっています!

その理由としては大きく分けて3つあります。

 

①ニコチン自体には体に脂肪をため込まない抗肥満作用があり、解放されてしまう

②味覚・臭覚が改善されて食欲が増す

③消化器系・循環器系の血行障害が改善され、より吸収力が上がる

 

①は禁煙での体の自然な仕組み。②③健康に近づく傾向。

 

灰皿とタバコを持つ手

灰皿とタバコを持つ手

 

実は、1年ほど前から数度禁煙を試みてきました。

 

それは、

止めてどういう症状が出るのか?

対処法をどう構えればいいのか?

を知りたいために失敗を見越して行ってきました。

 

そして、今回禁煙に至ったのですが、問題は何回もあえて失敗した時にも体重が増加したことです。

 

私の体重は今現在「約79kg」ですが、1年前は「69kg」でした。

禁煙をするごとに3kgづつ蓄えられてしまったのです。

服がねぇ~(涙

 

しかし、

 

よく「太りたくないから禁煙しない」と言う人がいますが、

喫煙の死亡リスクから考えたら健康的な肥満の方が私は良いと解釈しています。

 

そして、「禁煙」&「ダイエット」と2大我慢ストレスを同時に対処するのは無理です!

出来た人、出来る人はとても強い方だと思います。

 

禁煙をした先輩に聞くと、やはり一回5~6kg増えて、

後に戻したそうです。

人の時間はあっという間なので禁煙とダイエットを同時にしているように見えるだけです。

体重計に乗ってフッとことを驚く猫

体重計に乗ってフッとことを驚く猫

しかし、私は太ることにも最低限、抗いたい

 

ただ太ることを待つのは辛すぎます。

 

でも、

①食事制限

②ジョギング・ウォーキング

③筋トレ

 

など、したくはありませんし、時間もありません、面倒くさいです。

 

お金も使いたくありませんからジムにもいきません。

双極性障害なのでそこまでの意識の維持は難しいです。

 

そこで、たどり着いたのが「スクワット」です!ジャン!!

 

上の人とは私は関係ないのですが、姿勢がキレイなのでイメージしてやってます。

 

昨日から始めたので結果はなんとも言えませんが、

太もも・ふくらはぎが筋肉痛です。

 

太ももの筋肉が全身の筋肉の7割と言うのであれば効率的です。

スクワットは腹筋にも作用するそうなので一石二鳥です。

 

しかも

「もう限界だぁ~」

となるまで5分とかかりません。

私は昼休みと帰宅後にしています。(が、まだ2日目だが)

 

少なくとも筋肉痛になるのだから筋繊維が破壊されたのでしょう。

直後に低脂肪高たんぱく(プロテイン)のんで筋肉を育てれば、

基礎代謝が上がり、体重増加に抗う事になるのです。

 

また、筋トレをした直後も筋肉のエネルギーは使われ続けるので、

実質5分のスクワットでも何倍もの時間のエネルギーを使う事になるのです。

 

本気のダイエットは禁煙が落ち着く3か月後から始めるとして、

今からスクワットだけでもやっておく事を目標に頑張ります。

 

それ以上は、病気の影響でいっぱいいっぱいになってオーバーフローしそうです(汗

スクワットをする女性

スクワットをする女性

リーマスとチャンピックスを飲んでみての体調

 

薬による体調に関しては副作用は落ち着き、限定されてきました。

 

・悪夢を見る

・逆流性食道炎が過去最高の悪化

 

この2つが大きい問題です。

 

悪夢は今まで見たこともないほど残酷で現実味があり、

信ぴょう性がある恐怖の夢です。

朝起きてから30分はその夢の恐ろしさから意識を戻すことができません。

 

例え2度寝でリセットしようとしても、2度寝でも怖い夢を見ます。

 

これは確実に薬の副作用なので耐えるしかありません。

チャンピックスの処方が終わる2か月後なのか、薬に慣れるころなのか。

どちらかにならないと逃げることはできませんね。

 

 

逆流性食道炎がひどいのは意味が解りません。

 

悔しいので私になりに分析しました。

 

①ニコチンを取らなくなるので便秘になる

②腸内に便が溜まる

③ガス(おなら)が逆流してきて胃の方にくる

④腸内に便が溜まるせいでいが上に持ち上がる

⑤食道と胃が近くなって、げっぷが増え、げっぷに胃酸が乗ってくる

⑥食道が荒れる

 

便をしたいので、内科の先生に便秘薬をお願いして飲んでいます。

が、食べても食べても便が出ません。

これは、チャンピックスとリーマスの合わせ技一本なのか?

 

もうしばらく便秘薬と水分を多くとって様子を見るようにします。

★悪夢

リーマスとチャンピックスを飲んでみての精神状況

 

精神状況は普通です。

つまらないですが、普通です。

 

むしろ、喫煙に行かないので時間が有効に使えて有意義です。

今は閑散期なので特にストレスもなく最高のタイミングでした。

 

今現在ではっきり言える事、

「リーマスとチャンピックスは飲み合わせは悪くない!」

という事。

 

内科の先生も、心療内科の先生もお互いをけん制しあいすぎです。

私の場合大丈夫でした。

 

今後に向けて自信が湧いてきました。

あと1か月で閑散期から繁忙期へとシフトしていきます。

そこで、高いストレスにさらされることになると思います。

その時、精神面にどう出るのか報告できれば嬉しいと思います。

 

その他、私の多数の体験談は↓こちらから全て見れます。

私の双極性障害体験談-すべての一覧




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