★双極性障害-対処法

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★双極性障害-体験談

双極@日々学び:やりたくない事も、やりたい事も見つからない時の解決法

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、今現在やりたくない事も、やりたい事も見つからない状態です。だから不満もあり不安であり辛い気持ちになっています。でもそれはそれで良いのかもしれません。自然と目標が見つかる私の考え方を書きます。
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双極@日々学び:多くの事に焦っているのが回復に良くないのか

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、徐々に自分自身を追いつめてしまっている事に気づきました。それは、焦りだという事。実際には焦りではなく今という一瞬を充実させることが回復への近道なのです。そのエピソードを紹介します。
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双極@日々学び:辛いうつ状態を長く経験して抜け出した3つの光

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、ここ近日の1か月間は症状が非常に酷かったです。しかし、ぜんぜん心配してはいませんでした。なぜなら、闇のトンネルの抜けるタイミングを知っているからです。それを今回お伝えします。
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双極性障害解決法:気にしないが得だった3つの体験談!神経質になる必要はない!

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、この病気だと思いのほか考え込みすぎます。だからこそ断捨離で悩みを捨ててみる事がお勧めです。かなり楽になり、治療のスピードが増します。その考え方の大事な3つをお伝えします。
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双極性障害解決法:もう死にたいと思った時に読んでほしい事

双極性障害でフルタイムで働いいるのですが、昔病気が辛くて死のうと思ったことがありました。具体的に死を意識しましたが、今は生きています。それは死ぬ気になって生きたから。その記憶をもとに記事をまとめました。辛い時に役に立てば幸いです。
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双極性障害解決法:パワハラをたくさん受けて精神障害になったけど復活した3つの理由

双極性障害でフルタイムで働いていますが、私はとにかくパワハラをたくさん受けてきました。そしてパワハラの影響で精神疾患になり10年以上が経ちます。しかし、復活してきました。それには3つの考え方があります。その考え方をお伝えします。
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双極性障害解決法:転職先を上手に探すテクニック2つの事、もう失敗したくない!

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、転職を7回した経験から良い会社選びを具体的にお伝えします。今は今までの中で一番良い環境で働いています。それもこのリサーチ方法のおかげです。シンプルなのでぜひ取り入れて転職成功してください。
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双極性障害解決法:会社になじんだら気づいたら信頼されていた3つの事

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、7度目の転職を迎え泣きながら仕事をしていた時、突然仕事が楽しくなりました。そのきっかけを思い出して書きます。
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双極性障害解決法:仕事や人生を楽しめるようになったらする3つの事

双極性障害でフルタイムで働いていますが、転職7回目にして始め充実感を得ています。それは再就職してから思考を変えたことでした。いろいろと試した中で必ず良い方向へ作用する思考を見つけましたのでここで説明いたします。
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双極性障害解決法:転職後に会社になじんだら仕事や人生を楽しむ3つの事

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、転職に7回目でやっと成功しました。7社目で定着したのには訳があります。それは簡単ですが気づきにくい事です。同じ悩みを持つ人に知ってほしいので私の体験談をココにつづります。
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双極性障害解決法:再就職したときに、努力すべき2つの事

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、7回の転職があります。その経験から再就職した時に上手くいった方法を見つけ出しました。同時に失敗経験も多いので間違いありません。今は幸せな仕事をしています。その考え方をお伝えします。
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双極性障害解決法:退職後、再就職したときの大切な3つの立ち回り方

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、転職は大きな転機だと思います。私は7回転職して現在は幸せな会社員をしています。しかし、6回の失敗を思い起こすと大きな誤りがありました。上手な転職先のスタートの為に3つのポイントを紹介します。
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双極性障害解決法:うつ病・双極性障害などの精神疾患の人におすすめな食べ物3つ

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、簡単な食べ物で改善した体験談を載せたいと思います。キーワードは「発酵」「安い」「美味しい」です。脳の動きを正常化した私の食べ物ですので、お勧めしたいと思います。
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双極性障害解決法:双極性障害で治療には「小さな一歩」を積み重ねることにある…継続は力なりだよ

双極性障害でフルタイムで働いているのですが、治療の一環として私が取り入れているのが「小さな一歩の積み重ね」です。これにより達成感と成長を感じ、病気の寛解への推進力となります。その体験談をお伝えします。
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双極性障害解決法:双極性障害の私を辛い時に支えてくれた偉人の言葉6選①

双極性障害でフルタイムで働いていますが、辛い時ほど偉人たちの格言に触れるようにしています。偉業を成し遂げた人たちの苦労を感じられることと併せて自分も奮い立てます。1000以上読んできた私が選んだ6選です。今後も不定期で増やしていきます。
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双極性障害解決法:怒る事は双極性障害の最大の武器!である事を知っておくと有利な理由 続編

双極性障害で祓いているのですが、理不尽な事で恫喝され遂にキレてみました。ただし、恫喝に恫喝では無能なので適正なルールに則って判決させるべく丁寧に怒りを使いました。双極性障害の人はキレると凄いですから。その体験談をお伝えします。
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双極性障害解決法:怒る事は双極性障害の最大の武器!である事を知っておくと有利な理由

双極性障害で仕事をしていると理不尽な事に常日頃心を痛めます。そこで私は怒ることにしました。自分を責めるより100%ましですし、自分が正しいならばそれは正当な事です。正しく怒ることが双極性障害の人ほど強力になります。その理由を説明します。
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双極性障害解決法:双極性障害の場合、他人には興味を持たないほうが早く良くなる理由

双極性障害でフルタイムで働いているのですが双極性障害の場合、他人には興味を持たないほうが早く良くなる理由と言うのがあります。それは共感性。共感して疲れてしまうんです。それが治療の妨げになっていました。それを気づいたのでここに残します。
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双極性障害解決法:双極性障害は寝れば良くなる理由:規則正しい生活とは「寝る」事の重要さを示す事

双極性障害の私は規則正しい生活が何であるか知りませんでした。実はそれは睡眠を規則正しくすることだと知った時、驚くべきスピードで精神が回復していったのです。簡単な理由でって、簡単に実践できるのでぜひ体験してみてください。
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双極性障害解決法:心はリーマスを飲んで安定していても、打たれ弱いものだと知っておくべき理由

双極性障害でフルタイムで働いています。リーマスを服用して気づいたのが普段は正常に生活できるのですが、少しでも心に傷ができる事があると強烈に心にダメージが残ります。かなり打たれ弱い心です。これは事前に自覚すると良いのがわかりました。
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