2018-09

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★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:何もやる気が出ないときは、私は何もしない、何も考えない体験談

双極性障害やうつ病の人は突然、何もしたくないと言いう虚無感・無力感を感じる時があります。私もそうなのですが、その心の声に抗ったり、対話しながら一番いい方法は何もしないということに行きつきました。その理由をお伝えします。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:自分以外の人の事をどうでもいいや、と思うと仕事も生活も楽になる対処法

双極性障害やうつ病の人ほど優しい人はいません。その優しさのために他人を気持ちを感じてしまったり、共感してしまったり、共有してしまう事があります。結果として病状を悪化させることになります。その時の思考方法を私の経験からお伝えします。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害・うつ病の人は米ドラマ「スーパーナチュラル」を見ると心の制御を自然に学べる理由

双極性障害やうつ病の人の心の中の葛藤は、理想と現実の間で揺らぐものだと思います。これを客観的に外から見る練習をするならスーパーナチュラルと言うアメリカのドラマを見るのがかなりの近道です。今回は私も劇的に回復したドラマの見方を説明します。
★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:睡眠導入剤(マイスリー・ハルシオン)でやってしまった●●の恥ずかしい失敗談

双極性障害やうつ病を代表とした精神疾患の方々には不眠症を感じる人が多くいます。睡眠導入剤(マイスリーやハルシオンなど)を処方されて眠っていると思いますが、時として記憶をなくす現象があります。 記憶をなくした時こそ、通常ではありえない行動に出ます。今回はそんな私の恥ずかしい体験談です。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:死を意識した時ほど、生きている本当の意味を実感できる理由

双極性障害やうつ病を患っていると、常に自害を意識してしまう時があります。私も常に意識し、実行したこともあります。もちろん元気に生きていますが。人は死を意識した時ほど、生きることを意識し真剣に考えるのだと知りました。生きて人生を大切にしてください。
★双極性障害-体験談

SOU4‐ 躁な体験~用もないのに量販店には行ってはいけなかった!

双極性障害の躁状態は特に浪費が問題の一つと言われています。私はそんな浪費を止めることができませんでした。今は止めることができるようになりましたが、そんな私の浪費癖を直すまでの体験談をつづります。
★息抜き記事

双極性障害解決法:双極性障害だった偉人・有名人に希望をもらう一覧

双極性障害・うつ病の人で偉人や有名人がたくさんいらっしゃいます。その一覧を作りました。その人々を知ることによって自分自身に希望が持てるように思考を整理することに重点を置きました。健康でなかったからこそ得られた能力。それをまとめてみました。
★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:リーマス(リチウム)を服用して私個人的に便秘になった体験談

双極性障害・うつ病であらゆる薬を飲んでいる人が居る中で便秘で困っている人もいます。私がそうでした。便秘は100害あって1利なしです。徹底的に腸をキレイにして生活することをお勧めします。それが回復への近道であると私は思います。
★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:双極性障害・うつ病の人こそ手抜きをすると良くなる理由

双極性障害・うつ病の人ほど適当にやると病状が良くなると言われています。しかし、適当にやるとはどういう意味なのか。私の10年間の闘病で得た適当にやることの意味を体験談を通してお伝えします。実は視点を変えてみると簡単に切り替えられます。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害やうつ病な人ほど「自分を認める」が大切な3つの理由

双極性障害やうつ病を患っている人は自分を否定しています。これが原因で病気の回復が遅くなっています。逆に自己肯定してあげると回復も早まり、私生活も順調になります。それが自分を認めることです。簡単な自分を認める方法を体験談と供にお伝えします。
★双極性障害-体験談

SOU3‐ 躁な体験~薬を飲んでお金をたくさん使った体験談

双極性障害やうつ病で薬を飲んで効いている時に買い物をしてしまって、買いすぎてしまう事があります。妖精が出たと言われている現象です。実際に私も体験しました。ここでは、薬を飲んで簡単な買い物失敗談と対処法をつづりたいと思います。
★双極性障害-体験談

SOU2‐ 躁な体験~願いが叶う力を得られた1つの方法体験談

双極性障害だからこそ願いを叶える力を得ることができました。うつ病も経験しましたが間違いなく心の病の人ほどこの力を強く持っていると思います。簡単だからこそ、ここにつづり残したいと思います。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:あんがい双極性障害になって良かったと思う3つの瞬間

双極性障害やうつ病の人には悪い事だけでなく、病気を通して得られる良い能力があります。私もたくさん得られたと思いますが、その中でも特に嬉しかった授かった特殊能力を3つ紹介します。
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