2018-08

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★双極性障害-体験談

SOU1‐躁な体験~寝ている間に100万円無くなった体験談

双極性障害によって大失敗したことを書きます。失敗の内容や、そこから学べた教訓を残したいと思います。この記事は一夜にして100万円が消えてなくなった体験をつづります。同じようにならないように私の失敗を利用してください。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害やうつ病で会社の就業時間をどう「しのぐか」の方法

双極性障害やうつ病で会社に行くこと自体大変なことです。でも、会社に行っても会社が辛い。やることが無い、人間関係が辛い、時間の使い方が難しいなど多岐にわたると思います。ここではそんな状態をどう「しのぐか」について私の体験談をお伝えします。
★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:双極性障害の薬リーマスは太る副作用があると言われているが私はどうか?

リーマスを服用すると太るという話をよく聞きます。リーマスを長く服用している私の体験談から太るかどうかをお伝えしたいと思います。また、私が一時的に太った時のダイエットの対処法もお伝えします。
★息抜き記事

双極性障害解決法:私的に病気にも、やはり睡眠が一番大事と思う理由

睡眠は万病を改善するのに必要なことです。ただし、正しい深い睡眠をとっているでしょうか?深い酸いん・良質な睡眠には、整えるべき寝具があります。それを私の体験談からお伝えしたいと思います。 良質な睡眠で活力ある生活をしましょう。
★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:心療内科の先生に言われた回復の兆候のサインとは

先日、心療内科に受診しました。そこで先生から病状が良くなるサインを教えてもらいました。私も願ってもらった言葉ではないのでビックリしたのと同時に腑に落ちてしまいました。楽になる考え方かもしれません。心に一つ持ってみてはいかがでしょうか。
★息抜き記事

双極性障害解決法:双極性障害闘病中でサラリーマンの単なる愚痴です。読まないで下さい。

双極性障害で頑張って働いているのに、ちょっとしたことで家族の機嫌を損ねてしまいます。それは、病気への偏見と勉強不足だと思います。だから、悔しいので愚痴をがっちり書きます。健康な人は読まないでください。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害やうつ病の人はテレビ・ネットは見ない方が良い、見るならシンプルルールを作ると大丈夫

双極性障害やうつ病の人はテレビやインターネットを極力見ないほうが回復には適しています。なぜならメディアに心が乗っ取られる可能性があるから。感情移入ということなのですが、どっぷりします。ルールを決めれば大丈夫なのでお伝えします。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害やうつ病の人ほど「頑張らなくて良い」の意味がわからない人の解決法

双極性障害やうつ病の人は頑張らない方が良いとか、頑張るものを見つけた方が良いとか、いろいろ言われます。実はどちらも正しいのですが、正しい思考で探していないだけなのです。私の経験から正しい方法をお伝えします。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害やうつ病の人が、今の事だけを考えて過ごす回復法

双極性障害やうつ病の人は過去にとらわれたり、未来の不安に振り回されることが多いと思います。私もそうでした。しかし、実は時間には今しかないのです。それに気づいたときに人生が楽になり、病気も回復してきました。 その考え方をお伝えします。
★双極性障害-体験談

双極性障害解決法:双極性障害やうつ病になったら趣味を作れと言われるが、作らなくていい理由

双極性障害やうつ病で趣味を作ると良いと言わるけど、それには作り方の違いがあるのを私は経験しました。趣味は作らない。趣味は湧いて出るもの。その意味をココでは紹介して人生の向上に役に立ててほしいと思います。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害だけど朝頑張って起きたが、家を出るのが辛い人の会社への到着の仕方

朝玄関を出てから会社に向かうのは双極性障害の私やうつ病の人の場合、とても辛い事だと思います。毎日繰り返すことですから。これを少しでも楽にする方法はないかと考えた私の方法です。もし合うようでしたら参考にしてみてください。
★双極性障害-対処法

双極性障害解決法:双極性障害・うつ病だと朝がつらい。特に会社に行くのが辛い時の簡単対策

双極性障害やうつ病だと朝起きて家を出るのがとても辛いと思います。私もそうでした。私は朝に完全なルーティンを作ってみました。これによって朝の辛さを改善したのです。人それぞれ朝のルーティンのメニューは違いますが根本は一緒です。思考停止にするのです。ここではその内容を紹介します。
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